Какви са въздействията на търговските улични светлини върху моделите на съня на хората?

Здравейте! Като доставчик на търговско улично осветление, много съм мислил за въздействието, което тези светлини имат върху моделите на съня на хората. Това е тема, на която не се обръща достатъчно внимание, но е супер важна, особено като се има предвид колко разчитаме на тези светлини в ежедневието си.

Нека започнем, като разберем как работят уличните светлини и защо са толкова широко разпространени. Търговските улични светлини са навсякъде, от най-натоварените градски центрове до най-тихите крайградски улици. Те са там, за да ни пазят в безопасност, да ни помагат да се ориентираме през нощта и да правят нашите градове да изглеждат жизнени. Ние предлагаме гама от продукти, катоВодоустойчива улична лампа на открито, който е проектиран да издържа на всякакви климатични условия и да осигурява надеждно осветление.

Сега нека поговорим за това как тези светлини могат да пречат на съня ни. Телата ни имат вътрешен часовник, наречен циркаден ритъм. Този часовник се регулира от светли и тъмни цикли. Когато навън се стъмни, телата ни започват да произвеждат хормон, наречен мелатонин. Мелатонинът ни кара да се чувстваме сънливи и ни помага да заспим. Но когато има твърде много изкуствена светлина през нощта, като ярката светлина от уличното осветление, това може да потисне производството на мелатонин.

Представете си, че живеете на улица с много ярка светлинаКласическа улична лампа 200W. Светлината блести в спалнята ви, дори през завесите. Тялото ви не получава сигнал, че е време за сън, защото все още е изложено на светлина. В резултат на това може да имате проблеми със заспиването или може да се събуждате по-често през нощта.

Проучванията показват, че хората, които са изложени на високи нива на изкуствена светлина през нощта, са по-склонни да имат нарушения на съня. Тези нарушения могат да варират от леко безсъние до по-сериозни състояния като сънна апнея. Липсата на сън може да доведе и до цял куп други здравословни проблеми. Може да повлияе на настроението ни, като ни направи по-раздразнителни и стресирани. Може също така да повлияе на когнитивната ни функция, което ни затруднява да се концентрираме и да вземаме решения.

Но не става въпрос само за количеството светлина. Цветът на светлината също има значение. Повечето модерни улични лампи използват LED технология. Светодиодите са енергийно ефективни и дълготрайни, което е чудесно за нас като доставчици и за околната среда. Много светодиоди обаче излъчват много синя светлина. Синята светлина има по-къса дължина на вълната и е по-ефективна за потискане на производството на мелатонин от другите цветове на светлината.

Например, a100 W Led улична лампакойто излъчва много синя светлина, може да бъде особено разрушителен за съня ни. Все едно ярко синьо слънце да грее през прозореца през нощта. Телата ни не са свикнали с този вид светлина през нощта и тя наистина може да наруши моделите ни на сън.

И така, какво можем да направим по въпроса? Като доставчик на улично осветление, ние сме наясно с тези проблеми и работим върху решения. Една от възможностите е да използвате улично осветление с по-топла цветова температура. Светлините с топли цветове имат по-малко синя светлина и е по-малко вероятно да потиснат производството на мелатонин. Ние също така разглеждаме интелигентни системи за осветление, които могат да регулират яркостта и цвета на светлините в зависимост от времето на деня.

По време на ранната вечер, когато хората все още са навън, светлините могат да бъдат по-ярки, за да се гарантира безопасността. Но тъй като става по-късно през нощта, светлините могат да потъмнеят и да се променят на по-топъл цвят. По този начин все още можем да осигурим необходимото осветление за безопасност, като същевременно минимизираме въздействието върху съня на хората.

Друго решение е да използвате екраниране на уличното осветление. Екранирането може да насочи светлината надолу, така че да не свети в домовете на хората. Това може да намали количеството светлина, което влиза в спалните и другите жилищни помещения.

Ако сте градостроител или някой, който отговаря за инсталирането на улично осветление, важно е да вземете предвид тези фактори. Трябва да балансирате нуждата от безопасност и видимост с благосъстоянието на хората, които живеят в района.

Като доставчик, ние сме тук, за да помогнем. Ние можем да предложим съвети за най-добрите видове улични лампи за различни ситуации. Независимо дали имате нужда от осветление за оживен център на града или тиха жилищна улица, ние разполагаме с продуктите и знанията, за да отговорим на вашите нужди.

Ако се интересувате да научите повече за нашите търговски улични светлини или искате да обсъдите как можем да ви помогнем с вашия проект за осветление, като същевременно минимизираме въздействието върху съня, не се колебайте да се свържете с нас. Винаги се радваме да си поговорим и да намерим най-добрите решения за вас.

В заключение, търговските улични светлини са важна част от нашия градски пейзаж, но те могат да окажат значително влияние върху моделите на съня на хората. Като сме наясно с тези проблеми и предприемаме стъпки за справянето им, можем да създадем по-безопасна и по-благоприятна за съня среда.

Референции

• Stevens, RG, & Rea, MS (2001). Светлина в застроената среда: потенциална роля на циркадните смущения при ендокринни смущения и рак на гърдата. Journal of Cellular Biochemistry, 83 (S37), 89 - 95.
• Брейнард, GC, Hanifin, JP, Greeson, JM, Byrne, B., Glickman, G., Gerner, E., & Rollag, MD (2001). Спектър на действие за регулиране на мелатонин при хора: доказателства за нов циркаден фоторецептор. The Journal of neuroscience, 21 (16), 6405 - 6412.